Einblicke
Selbstgekochte Kürbissuppe
Möchtest Du mehr Ruhe, bewussteres Essen und mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen? Dann bringt Dir eine ambulante Basenfastenwoche, neben Beruf und Alltag das gewünschte Entschleunigen und mehr Vitalität und Wohlbefinden.
Gut vorbereitet, von mir liebevoll begleitet, wird die Basenfastenwoche auch zu Hause eine wertvolle Bereicherung.
Es finden Gruppentreffen mit gemeinsamen Bewegungs- und Entspannungs-einheiten und interessanten Themen rund um eine gesunde Lebensweise statt. Der Austausch untereinander und das gemeinsame Essen der Basenfastensuppe runden das Programm ab. In der Gruppe ist die Motivation höher und es macht mehr Spaß und Freude.
Mit neuen Impulsen für deinen gesünderen Lebensstil gelingt die Umsetzung auch weiterhin nach der Basenfastenwoche einfach und leicht.
Hast Du Lust auf Veränderung und mehr Energie und Bewegung?
Dann gönne Dir ein paar Tage Zeit für Dich - mit allen Sinnen und fühle Dich wieder rundum wohl. Du wirst ein neues Körper- und Lebensgefühl entdecken!
Mein besonderer Service für meine Teilnehmer:innen: eine individuelle Bedürfnis- und Ernährungsanalyse vor der Basenfastenwoche und auf Wunsch auch eine individuelle Weiterbegleitung nach dem Kurs (telefonisch oder online).
Gesamtpaket
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Vorbereitungstreffen ca. 1 Woche vor Beginn der Basenfastenwoche - Kennenlernen, Infos Basenfasten, Einstimmung
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individuelle Bedürfnis- u. Ernährungsanalyse vor dem Kurs
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3 Gruppentreffen mit
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Bewegung, Entspannung - Einheiten mit den smoveyRINGEN, Detox-Yoga
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Achtsamkeit – Glücks- und Genusstraining, Klangschalenmeditation
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Austausch - Tipps und Rezepte für deinen gesunden Alltag
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Unterlagen und Infos zu Ernährungsthemen
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Impulsworkshop - „Vitalpower Keime und Sprossen“ – einfach selbst gemacht!
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gemeinsames Essen der Basensuppe
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feierliches Abschlussfrühstück (Bio, Vollwert)
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einfühlsame, professionelle Basenfastenbegleitung
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auf Wunsch individuelle Weiterbegleitung nach dem Kurs
Special:
3-Tage Freund:innen Basenfasten
Möchtest du gerne mit deinen Freund:innen, Kolleg:innen, Bekannten oder deiner Familie Basenfasten kennenlernen und eine neue Leichtigkeit erleben? Gemeinsam gelingt es einfacher. Der Austausch und vielleicht sogar ein gemeinsames Zubereiten und Genießen der basischen Gerichte motiviert und macht Spaß.
Hast Du Lust auf mehr und kannst mindestens fünf Freund:innen für das gemeinsame Basenfasten begeistern?
Dann vereinbaren wir einen individuellen Termin für Euch und Ihr könnt schon loslegen!
Gesamtpaket:
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Infos zur Vorbereitung
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Einkaufsliste
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Rezeptideen
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3 Online Termine via Zoom
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Impulse zum Thema Basenfasten und einen gesunden Alltag
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Ideen zum Entspannen und Wohlfühlen
