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(Basen)Fasten

(Basen)Fasten für ein neues Lebensgefühl!

Du denkst, fasten ist nichts für Dich?

Schon allein der Gedanke, tagelang nichts zu essen, behagt Dir nicht?

Dann starte mit Basenfasten! Hier erkläre ich Dir den Unterschied:

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Was ist Basenfasten?

Basenfasten ist die milde Form des klassischen Fastens. Die Idee des Basenfastens beruht auf der Erkenntnis, dass der Säure-Basen-Haushalt im Körper eine sehr wichtige Rolle spielt und ausgewogen sein soll. Der bewusste Verzicht auf säurebildende Lebens- und Genussmittel kurbelt den Stoffwechsel an, entlastet und vitalisiert den Körper. 

Bei dieser Fastenart ist Essen erlaubt - und zwar alles, was der Körper basisch verstoffwechseln kann (Obst und Gemüse, Salate, frische Kräuter, Keimlinge, Samen, Pilze und Kartoffeln.) Du darfst essen, satt werden und Dich wohlfühlen! Basenfasten ist ein guter Einstieg in eine dauerhaft gesunde Ernährungs- und Lebensweise!

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Beim Fasten nach der Methode von Buchinger/Lützner, gibt es einmal täglich einen Obst-/Gemüsesaft und  eine Gemüsebrühe zur Vitamin- und Mineralstoffversorgung, Kräutertees und viel Wasser zu trinken.

Was ist Fasten?

Fasten ist der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Fasten aktiviert die Zellerneuerung (Autophagie), reinigt und regeneriert und ist ein wahrer Jungbrunnen. Die Reinigung des Körpers setzt neue Lebensenergie frei. Das Denken wird klarer und der Blick geschärft für sinnvolle Veränderungen. Der Körper stellt auf Fastenstoffwechsel um.

Du hast kein Hungergefühl.   

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"Wer hungert, fastet nicht - Wer fastet, hungert nicht!" 

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Fasten ist eine der einfachsten und ältesten Methoden um die seelische und körperliche Balance wiederherzustellen. Fasten ist die Rückbesinnung auf das Wesentliche und das Wiederentdecken der Genussfähigkeit. Es ist ein guter Weg, um zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und achtsamer zu werden. Im Umgang mit sich selbst, aber auch mit anderen, denn Fasten ist viel mehr als nur "Nicht Essen". 

Lass Dich inspirieren vom "leichten Nichts" und der bewussten Reduktion. Fasten als Impuls zu einer gesünderen Lebensweise!

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Mögliche Ergebnisse:

Vitalisiert den Körper:

  • Aktiviert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung.

  • Verbessert das Hautbild

  • Strafft das Bindegewebe

  • Stärkt das Immunsystems

  • Regt die natürlichen Selbstheilungskräfte an

  • Reduziert das Gewicht

Verleiht der Seele Flügel:

  • Sich selbst spüren mit allen Sinnen

  • Zur eigenen Mitte finden

  • Verbesserte Stimmung

  • Orientierung hin zum Wesentlichen

  • Verzicht steigert die Genussfähigkeit

  • Impuls zur Veränderung der Lebensweise

Entdecke das Geheimnis des (Basen)Fastens und erlebe, welche positiven und wertvollen Erfahrungen Du dadurch machen kannst. Du erlebst, welch großer Gewinn gerade im Verzicht stecken kann.

 (Basen)Fasten ist eine gute Gesundheitsvorsorge! 

Podcastempfehlung

Bist Du reif fürs Fasten? Einige Antworten findest Du in dem Podcast "Fasten & Genuss". 

Produktion aus dem Hoerwinkel, www.hoerwinkel.com

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