(Basen)Fasten für
ein neues Lebensgefühl
Fasten oder Basenfasten ist eine gute Gesundheitsvorsorge!
Du denkst, fasten ist nichts für dich?
Schon allein der Gedanke, tagelang nichts zu essen, behagt Dir nicht?
Entdecke das Geheimnis des (Basen)Fastens und erlebe, welche positiven und wertvollen Erfahrungen du dadurch machen kannst. Du erlebst, welch großer Gewinn gerade im Verzicht stecken kann.
Fasten oder Basenfasten vitalisiert den Körper
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Aktiviert den Stoffwechselund die Fettverbrennung
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Verbessert das Hautbild
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Strafft das Bindegewebe
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Stärkt das Immunsystems
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Regt die natürlichen Selbstheilungskräfte an
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Reduziert das Gewicht
Fasten oder Basenfasten verleiht der Seele Flügel
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Sich selbst spüren mit allen Sinnen
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Zur eigenen Mitte finden
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Verbesserte Stimmung
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Orientierung hin zum Wesentlichen
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Verzicht steigert die Genussfähigkeit
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Impuls zur Veränderung der Lebensweise
Unterschied zwischen basenfasten und fasten
Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist die milde Form des klassischen Fastens. Die Idee des Basenfastens beruht auf der Erkenntnis, dass der Säure-Basen-Haushalt im Körper eine sehr wichtige Rolle spielt und ausgewogen sein soll. Der bewusste Verzicht auf säurebildende Lebens- und Genussmittel kurbelt den Stoffwechsel an, entlastet und vitalisiert den Körper.
Bei dieser Fastenart ist Essen erlaubt - und zwar alles, was der Körper basisch verstoffwechseln kann (Obst und Gemüse, Salate, frische Kräuter, Keimlinge, Samen, Pilze und Kartoffeln.) Du darfst essen, satt werden und dich wohlfühlen. Basenfasten ist ein guter Einstieg in eine dauerhaft gesunde Ernährungs- und Lebensweise!
Fasten nach Buchinger/Lützner
Beim Fasten nach der Methode von Buchinger/Lützner, gibt es einmal täglich einen Obst- oder Gemüsesaft und eine Gemüsebrühe zur Vitamin- und Mineralstoffversorgung, Kräutertees und viel Wasser zu trinken.
Was ist Fasten?
Fasten ist der bewusste, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Fasten aktiviert die Zellerneuerung (Autophagie), reinigt und regeneriert und ist ein wahrer Jungbrunnen. Die Reinigung des Körpers setzt neue Lebensenergie frei. Das Denken wird klarer und der Blick geschärft für sinnvolle Veränderungen. Der Körper stellt auf Fastenstoffwechsel um. Du hast kein Hungergefühl.
Fasten ist eine der einfachsten und ältesten Methoden um die seelische und körperliche Balance wiederherzustellen. Fasten ist die Rückbesinnung auf das Wesentliche und das Wiederentdecken der Genussfähigkeit. Es ist ein guter Weg, um zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und achtsamer zu werden. Im Umgang mit sich selbst, aber auch mit anderen, denn Fasten ist viel mehr als nur "Nicht Essen".
Lass Dich inspirieren vom "leichten Nichts" und der bewussten Reduktion. Fasten als Impuls zu einer gesünderen Lebensweise!
"Wer hungert, fastet nicht -
Wer fastet, hungert nicht!"
Nächsten Veranstaltungen zum Thema Fasten und Basenfasten
Basenfastenwoche
in Seyring/Niederösterreich
Möchtest du mehr Ruhe, bewussteres Essen und mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Dann bringt dir eine ambulante Basenfastenwoche, neben Beruf und Alltag das gewünschte Entschleunigen und mehr Vitalität und Wohlbefinden.
Gut vorbereitet, von mir liebevoll begleitet, wird die Basenfastenwoche auch zu Hause eine wertvolle Bereicherung.
Es finden Gruppentreffen mit gemeinsamen Bewegungs- und Entspannungseinheiten und interessanten Themen rund um eine gesunde Lebensweise statt. Der Austausch untereinander und das gemeinsame Essen der Basenfastensuppe runden das Programm ab. In der Gruppe ist die Motivation höher und es macht mehr Spaß und Freude.
Mit neuen Impulsen für deinen gesünderen Lebensstil gelingt die Umsetzung auch weiterhin nach der Basenfastenwoche einfach und leicht.
Hast du Lust auf Veränderung und mehr Energie und Bewegung?
Dann gönne Dir ein paar Tage Zeit für dich - mit allen Sinnen und fühle dich wieder rundum wohl. Du wirst ein neues Körper- und Lebensgefühl entdecken.
Mein besonderer Service für meine Teilnehmer:innen: eine individuelle Bedürfnis- und Ernährungsanalyse vor der Basenfastenwoche und auf Wunsch auch eine individuelle Weiterbegleitung nach dem Kurs (telefonisch oder online).
Gesamtpaket Basenfastenwoche
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Vorbereitungstreffen ca. 1 Woche vor Beginn der Basenfastenwoche
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Kennenlernen
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Infos Basenfasten
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Einstimmung
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Individuelle Bedürfnis- und Ernährungsanalyse vor dem Kurs
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Einfühlsame, professionelle Basenfastenbegleitung
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1 x gemeinsames Essen der Basensuppe
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3 Gruppentreffen mit
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Bewegung
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Entspannung
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Einheiten mit den smoveyRINGEN,
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Detox-Yoga
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Achtsamkeit – Glücks- und Genusstraining
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Klangschalenmeditation
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1 persönlicher Austausch
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Tipps und Rezepte für deinen gesunden Alltag
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Live Impulsworkshop
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Vitalpower Keime und Sprossen – einfach selbst gemacht
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Unterlagen und Infos zu Ernährungsthemen
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Feierliches Abschlussfrühstück (Bio, Vollwert)
- Auf Wunsch individuelle Weiterbegleitung nach dem Kurs
3-Tage
Freundinnen-Basenfasten
Möchtest du gerne mit deinen Freunden, Kollegen, Bekannten oder deiner Familie Basenfasten kennenlernen und eine neue Leichtigkeit erleben?
Gemeinsam gelingt es einfacher. Der Austausch und vielleicht sogar ein gemeinsames Zubereiten und genießen der basischen Gerichte motiviert und macht Spaß.
Hast du Lust auf mehr und kannst mindestens fünf Personen für das gemeinsame Basenfasten begeistern?
Dann vereinbaren wir einen individuellen Termin für euch und ihr könnt schon loslegen.
